Atividades

Prática Regular Semanal:

  • Zazen – Meditação Zen Budista

É o ponto central da prática Zen, uma prática que leva à libertação do sofrimento, ao autoconhecimento e à plena atenção. Em nível terapêutico proporciona relaxamento físico e mental, reduz a ansiedade e o estresse.

Tradicionalmente são feitos 40 minutos de meditação sentada, mas tempo de prática pode variar de acordo com o aprofundamento desejado.

  • Kinhin – Meditação andando

Nesta damos continuidade ao zazen, só que agora andando e observando o equilíbrio, a velocidade e a integração com o grupo. Também serve para aliviar as tensões em períodos grandes de zazen.

  • Leitura de textos sobre o Zen

Aqui discutimos textos de grandes mestres. As leituras podem ser variadas, indo de textos introdutórios até textos clássicos.

  • Prática do Cerimonial

Recitação de Sutras e versos budistas. Aqui exercitamos nossa capacidade de harmonizar nossa voz com o grupo e desenvolver a plena atenção, além de incorporar ensinamentos milenares.

  • Serviço de Chá

Buscando uma melhor integração do grupo ao final de cada prática, é servido chá aos membros da sanga. Embora o serviço seja feito formalmente, seu objetivo é promover um bate-papo saudável entre os membros do grupo, seja apresentando novos membros ou discutindo assuntos a respeito da organização da sanga, por exemplo.

  • Prática de Samu

No nosso caso é toda a atividade que envolve a organização do zendô (sala de meditação). Arrumar o altar, dispor as almofadas e livros de sutras. Em um templo também envolve práticas cotidianas como cozinhar, limpar, costurar, escrever textos e atender o público, por exemplo. É a Medit-Ação, onde treinamos nossa plena atenção, organização e entrosamento com o grupo.

  • Atividades especiais:

Mostra de filmes e documentários budistas com discussões e bate-papo ao final das exibições.

Futuramente está prevista a formação de grupos de estudo e organização de palestra com mestres habilitados.

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